”Är du trött på att vara trött”

”Vår träningskunskap blir levande först när någon annan lär sig den.”

För oss är all form av rörelse en del av vardagen. Det vi gör och jobbar för, är att så många människor som möjligt ska förstå vikten i att ta hand om sin kropp. Våra kroppar är gjorda för att röra på sig, så frågan är, varför gör inte alla det? Våra hjärtan behöver få utmanas i någon form av fysik aktivitet för att få ett hållbart liv.

Vi är utbildade inom träning/instruktörsbranschen via SAFE och AFAA. Anordnar träningsaktiviteter för både privatpersoner och företag, samt arrangerar flera träningsresor per år, både i Sverige och utomlands.

Lika viktigt som vi tycker det är att förebygga ohälsosamma situationer, lika viktig anser vi att det är att vi individer ska kunna rädda ett hjärta som av oväntad anledning slutat slå. Vi är utbildade hjärt- och lungräddningsinstruktörer och första hjälpen instruktörer. Boka gärna en utbildning med oss.

Aktuellt

Träningsresa Italien

Variation av olika träningspass och fantastisk italiensk kultur.

Puerto Ercole ligger på halvön Monte Argentario, knappt 2h från huvudstaden Rom.
Här får du uppleva en riktig italiensk kultur och som grädde på moset en magisk vy åt alla väderstreck.

Du kommer erbjudas att träna dagligen, med variation på passen. Allt från puls, styrka, rörlighet och avslappning. Du utgår alltid utifrån din nivå och dina förutsättningar. Mellan passen finns möjlighet till skön avkoppling.

Antalet platser är begränsade, först till kvarn gäller.

DATUM
Våren 2020

RESMÅL
Puerto Ercole, Italien ^{Visa på karta}

INSTRUKTÖRER
Anna Alterteg
Christine Langvardt

BOENDE
Del i dubbelrum. Möjlighet till enkelrum för extra kostnad.

PRIS

Mer information Boka din plats idag

Bootcamp

Vår Bootcamp är en dagsaktivitet som vi anordnar med jämna mellanrum. Detta blir vår 7:e bootcamp.
Du kommer tillsammans med ditt lag utmanas i en tuff bana där ni får krypa, klättra, dra, rulla, bada, samarbeta och springa. När aktiviteten är över lovar vi att hela kroppen kommer känna glädje, svett och mjölksyra!

Nästa Bootcamp 7 september 2019. Plats Ekilla-badet i Bålsta. Pris: 240:-/person.
Boka ditt lag med 6 deltagare. Det är ett minimum/maximum på anmälda lag. Anmälan: info@8877.se NU KÖR VI!!!! Mer Info kommer givetvis på Aktuellt och på Instagram.

Weekendresa Sälen

Sälen, närmare bestämt Lindvallen, ca 40 mil från Stockholm, är ett fantastiskt fjäll såväl på vintern som på sommaren. Kuperad terräng och fantastisk miljö med frisk luft och ett lugn som är svårt att hitta hemma.

Ni kommer erbjudas en härlig blandning av olika träningspass. Backintervaller, högintensiva- och styrkepass till rörlighet och promenader.
Du utgår alltid utifrån din nivå och dina förutsättningar.

Vi kommer att bo mitt i backen i lägenheter och alla måltider avnjuts tillsammans på restaurang.

DATUM
12-15 sept

RESMÅL
Lindvallen, Sälen ^{Visa på karta}

INSTRUKTÖRER
Anna Alterteg
Christine Langvardt

BOENDE
Dubbelrum i lägenhet

PRIS
3950 kr

Mer information Boka din plats idag

Hjärt-lungräddning (HLR/DHLR)

Varje år drabbas 10 000 personer av hjärtstopp. Eftersom hjärnan drabbas av syrebrist blir personen medvetslös efter bara några sekunder. Omedelbart påbörjad hjärt- lungräddning och strömstötar från en hjärtstartare kan hålla den drabbade personen vid liv i väntan på ambulans.

Vi erbjuder utbildning inom både vanlig hjärt- lungräddning (HLR) och hjärt- lungräddning med hjärtstartare (D-HLR). Utbildningarna innefattar teoretiska och praktiska inslag, och varje deltagare övar handgreppen på en docka.

Vi erbjuder utbildning inom första hjälpen enligt metoden L-ABC. Under kursen lär ni er vilka åtgärder som ni ska vidta vid olika typer av olycksfall. Ni får en grundläggande genomgång av de livräddande stegen i L-ABC – livsfarligt läge, andning, blödning och cirkulationssvikt. Utbildningen innehåller såväl teoretiska som praktiska inslag.

Målet med utbildningen är att ni ska lära er att bedöma och hantera olyckssituationer, kontrollera medvetenhet samt stoppa blödningar. Det sistnämnda tränas genom praktiska övningar i att lägga tryckförband.

PRIS

D-HLR (inkl. hjärtstartare)
5 900 kr

L-ABC och D-HLR (inkl. hjärtstartare)
7 500 kr

Priserna gäller grupper om 1-16 personer. För större grupper, kontakta oss för offert.

Kontakta oss

För företag

För dig som vill erbjuda dina anställda företagsträning erbjuder vi skräddarsydda lösningar med regelbunden och rolig gruppträning. För att effektivisera er tid kommer vi till er och genomför träningen i eller i anslutning till era lokaler. Vi erbjuder även svettiga och roliga gruppträningsaktiviteter för företagets kick-off eller after work. En timme med oss är det perfekta valet för ett lyckat företagsevent.

Aktiviteter Tough Aktiviteter Soft Kontakta oss